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양극성 공황장애, 마음속 롤러코스터
“갑자기 심장이 터질 것처럼 뛰었어요. 동시에 너무 행복하다는 생각도 들었죠. 그런데 10분 뒤엔, 세상이 끝났다고 느꼈어요.”
이 말이 뜬금없다고 느껴지시나요? 그렇다면 ‘양극성 공황장애’라는 말을 들어보셨는지요.
오늘은 이 정신질환에 대해 조금 더 깊이 있게 들여다보려 합니다. 누군가의 연예 기사 속 키워드로 소비되기 전에, 우리는 이것이 어떤 삶의 무게인지 이해할 필요가 있습니다.
양극성 공황장애란? 두 얼굴을 가진 마음의 전쟁
양극성 장애(조울증)는 기분의 극단을 오가는 정신질환입니다. 한때는 하늘을 날 듯 기분이 고양되지만, 며칠 뒤엔 극도의 우울감에 빠지게 되죠.
여기에 ‘공황장애’까지 겹치면, 이 감정의 롤러코스터는 단순히 ‘기분이 변한다’는 말로는 설명이 불가능해집니다.
양극성 공황장애는 양극성 장애 환자가 공황발작까지 동반하는 경우를 일컫습니다. 즉, 조증 혹은 우울증 상태에서 예고 없이 밀려드는 숨 가쁨, 심장 두근거림, 죽을 것 같은 공포까지 함께 겪는 것입니다.
양극성 공황장애의 대표적인 증상
다음과 같은 증상이 반복된다면 전문가의 상담이 꼭 필요합니다.!
• 평소보다 지나치게 활발하고 자신감이 넘치며 수면이 줄어드는 상태(조증)
• 갑작스러운 불안, 가슴 압박, 어지러움 등 전형적인 공황 증상
• 극심한 피로, 흥미 상실, 자살 충동 등 우울기 반응
• 스스로 감정을 통제하지 못하고 일상생활 유지가 어려움
특히 양극성 공황장애는 ‘나에게 문제가 있다’는 인식 자체가 흐릿한 경우가 많아 조기 진단이 어려운 것이 특징입니다. 연예인이나 공인처럼 외부 시선을 의식하는 삶을 사는 이들에게는 그 압박이 몇 배로 작용하죠.
왜 이제야 주목받게 되었을까?
최근 일부 유명인의 사례로 인해 양극성 공황장애에 대한 대중의 관심이 높아졌습니다.
그러나 여전히 많은 이들이 이 질환을 단순한 ‘기분 변화’ 정도로 오해하거나, 개인의 나약함으로 몰아가는 경우도 적지 않습니다.
이 질환은 단순한 스트레스 반응이 아니라, 생물학적 뇌 화학물질의 불균형과 환경적 스트레스가 복합적으로 작용한 결과입니다.
정신과 진료나 약물 복용은 부끄러운 것이 아닌 필수적인 치료 과정이라는 인식 전환이 필요합니다.
양극성 공황장애, 함께 살아가는 법
이 질환은 완치보다는 ‘관리’가 중요한 케이스입니다. 그렇기에 본인과 주변인의 이해, 그리고 꾸준한 관리가 핵심입니다.
• 정기적인 정신건강 상담 및 진료 유지
• 수면과 식사, 운동 루틴 관리
• 자극적인 환경(과도한 일, 인간관계 스트레스) 피하기
• 감정 일기나 기분 추적 앱 활용
• 가족과 친구의 지지 환경 조성
특히 양극성 공황장애 환자들은 자신의 상태를 인식하고, 주기적 감정 변화를 기록하는 습관이 회복에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다.
사회적 책임과 공감, 함께해야 할 과제
우리는 종종 연예인의 정신 건강을 ‘이슈’나 ‘논란’의 일부로만 소비합니다. 하지만 그들이 앓고 있는 양극성 공황장애는 실존하는 정신의학적 질환이며, 누군가에겐 매일이 전쟁 같은 싸움입니다.
YG를 비롯한 여러 대형 연예기획사 소속 아티스트들이 과거에도 비슷한 정신 건강 이슈로 주목을 받았던 것은 우연이 아닙니다.
• 탑(T.O.P)의 약물 복용 및 극단적 선택 시도
• 구하라, 설리 등 극심한 심리적 불안 속 세상을 떠난 아이돌들
• 최근 복무 중 정신질환으로 병가 논란을 겪고 있는 연예인들까지
정신질환은 약한 사람의 문제가 아닙니다. 누구에게나 일어날 수 있는, ‘건강’의 영역입니다.
양극성 공황장애는 감정이 아닌 ‘정신건강’의 문제입니다.
우리는 이를 단순한 연예 뉴스로 소비하는 것을 멈추고, 공감하고 지지하는 태도로 바라봐야 할 시점에 와 있습니다.
오늘, 누군가의 불안한 숨소리를 떠올려보세요.
그리고 마음의 건강도, 신체 건강만큼 중요하다는 사실을 다시금 기억해주세요.
“정신의 그늘에 있는 이들을 향해, 가볍지 않게 손을 내밀 수 있는 사회가 되었으면 합니다.”